瑜珈的替代品

本來想去南湖高中體育館練瑜珈，

結果老是意外加班，時間不能掌控，

所以買了這台塑腹機代替，用了幾天，

感覺舒展度很好，但塑腹效果還沒出來。

社區一隅

每天步出社區抬頭一望，

會看到這樣的景象，

我一直很喜歡這些樹，

牠不像榕樹般厚實穩重，

日光會從枝葉的縫隙間輕易流瀉下來，

這種樹帶給我一種蒼勁的強韌和希望的美感，

看了心曠神怡！

洛哥的書房

本來是臥房，結果變成垃圾場，
自從床墊移走後，床上堆滿了洛哥的考卷、書籍，
如果是我，這麼亂怎麼唸的下書啊！

蔬菜湯

通常我會找3種以上的黃、綠葉青菜一起水煮，淋一點香菇素蠔油，而菜湯我只會喝幾口。
所以現在冰箱裡放了好多蔬菜。

「黑狗兄阿公」病了

號稱風流倜儻的「黑狗兄阿公」──洛洋媽的爸爸，他病了。

96/3/16(五)是他第一次住院，原因是肺部積水2,000cc，1個多月前他以為是普通感冒，但拖了好久都沒痊癒，一直到去康寧醫院做糖尿病的複診，他告訴醫生最近身體不舒服，照了X光後才發現肺部嚴重積水！由於康寧醫院沒有設備，所以轉三總檢查。之前「古椎阿嬤」也發生過肺積水的情形，因為腎功能差、嚴重貧血，現在每週得洗腎3次！我很怕「黑狗兄阿公」也會跟她一樣！

每週3次，這是很大的折磨──身體、心理都是。

「黑狗兄阿公」很ㄍㄧㄥ，每天下班我去看他，他都說：「爸爸金好，妳麥來啊！」
「黑狗兄阿公」怕造成我們的負擔。可是他每天卻會撥電話給我，告訴我他當天的情形，電話那頭偶有悲淒卻裝作堅強的情緒傳來。
我很難過，我怎麼可以不來！如果做子女的我不來，還有誰會來呢？
「我沒事啊~陪您開講」我說。
接下來的幾天，下了班我就去陪他聊天，如果看他睡了，我便不吵他就先離開。

我的奶奶在爸爸16歲未成年時就操勞過度去世了，爸爸說爺爺在地方上是一個大流氓，街坊鄰居都敬畏十分，爺爺自然從沒有照顧家庭，更沒有疼惜過奶奶，即使奶奶生病！在爸爸的印象中，爺爺只曾經透過爸爸的手轉交了20塊錢給奶奶，以致於幼時他和伯父度過一段相當清苦的日子，他們自力更生......
因為生命的歷練畢竟過去，爸爸平淡的描述著，彷彿說著別人的故事。

自我小時候有記憶起，爸爸就是一個慈愛的父親，我們可以在他下班回家躺在床上休息的時候，在他身上翻來覆去、爬上爬下，常常搥一下背還可以得到獎賞10元，他在我們面前，完全是一個沒有脾氣的人！
雖然爸爸沒讀什麼書，但爸爸寫的字非常非常工整漂亮。
爸爸很聰明、記憶力很好、很有耐心、做事很有條理，也很會燒菜、打掃家裡，我常覺得，若不是環境使然，現在的我應該是千金大小姐才是！
所以，就當「爸爸」、「阿公」這兩個角色而言，在我心裡他是永遠的第一名！

96/3/23(五)，有驚無險地，爸爸出院了！

Wii

大哥從上海帶回ㄏㄤ貨──Wii！

大嫂說連2片卡帶共花了4000塊人民幣。

新聞報導則說：玩家們瘋Wii的程度可以激動到把周遭傢俱都打壞！還有很多主婦把Wii當作減肥工具！

不過，就是一個遙控器卻可以操控所有種類的遊戲順利進行，連我這個電動白痴，都不禁讚嘆：「猴腮雷啊！」

介紹以下這款遊戲是小斌洋洋的最愛！遊戲難度等級我把他歸類為「白癡級」。

1.把釣魚竿伸進水池，放在魚嘴前

2.笨魚上鉤

3.計算得分(發現年紀大的都釣大隻的，年紀小的都釣小隻的~果然社會混久了還是有差！)

4.小傢伙們激動的樣子(礙於臥室空間，無法自正面取景)

5.大家目不轉睛，擠爆電視前！

3/15~3/22糟糕的一週

96/3/22(四)
今日過磅：↓0.5 kg
累計減重：↓3.5 kg
曲線變化：小腿的蘿蔔看來好像小了一點點
心情寫真：終於突破3公斤!

早餐：高麗菜+韭菜水煎包各1顆 、清漿+米漿500cc
午餐：X
晚餐：涼麵(大)、香菇粥
水果：X
點心：X
水：1,000cc
營養補充：維他命B群、維他命E各1顆
上床時間：凌晨0時

96/3/21(三)
今日過磅：→
累計減重：↓3 kg
曲線變化：褲頭鬆了一點
心情寫真：這週沒啥進展，實在不應該哪~

早餐：不油加蛋蔥抓餅+小杯豆漿
午餐：X
晚餐：涼拌豬頭肉+湯意麵
水果：X
點心：「盛情難卻」佳德鳳梨酥1塊(45g)、辣味海苔10片(約68 cal)
水：9000cc
營養補充：維他命B群、維他命E各1顆
上床時間：凌晨0時

96/3/20(二)
今日過磅：↓0.5 kg
累計減重：↓3 kg
曲線變化：肚子鼓鼓的，氣會從嘴裡吐出來
心情寫真：下午4點覺得餓了！

早餐：X
午餐：大眾員工餐廳現調拿鐵咖啡
晚餐：好媽媽牛肉麵、豬頭皮
水果：X
點心：X
水：900cc 、金蓋養樂多3瓶(300cc約225cal)
營養補充：維他命B群、維他命E各1顆
上床時間：凌晨0:20分

96/3/19(一)
今日過磅：↑0.5 kg
累計減重：↓2.5 kg
曲線變化：腰間的肉又浮出來
心情寫真：打飽嗝！

早餐：烤火腿起士蛋吐司+黑咖啡
午餐：X
晚餐：台南擔仔米粉(含滷蛋)+皮蛋豆腐(皮蛋半顆、豆腐半塊)
水果：X
點心：花素蒸餃3顆、牛肉蒸餃3顆 、巧克力奶油蛋糕、 花枝丸2顆
水：600cc 、光泉低脂鮮奶200cc (99 cal)
營養補充：維他命B群、維他命E各1顆
上床時間：凌晨0時

天氣冷，上班失去動力 ，吃東西變成唯一的安慰。
後果?不敢想!

96/3/18(日)
今日過磅：→
累計減重：↓3 kg
曲線變化：今天沒有特殊「感應」
心情寫真：還是不要開伙比較好耶~

早餐：米粉湯(雞丁+酸菜+豬血+小白菜) +油豆腐1塊
午餐：米粉湯(雞丁+酸菜+豬血+小白菜) +油豆腐1塊
晚餐：米粉湯(雞丁+酸菜+豬血+小白菜)、火腿蛋炒飯3口
水果：X
點心：澳航咀香圓餅家杏仁餅、麥克雞塊1塊、綜合燒仙草(芋頭+粉圓+綠豆)
水：100cc 、豆漿500cc、金蓋養樂多3瓶 (300cc約225cal)
營養補充：X
上床時間：晚上12:30

一早到市場買菜，煮了一大鍋米粉湯，結果我和洛洋爸吃了一天。

96/3/17(六)
今日過磅：→
累計減重：↓3 kg
曲線變化：腹肉軟趴趴
心情寫真：今天雖然吃到不一樣的東西，但是並不會覺得特別幸福，節食後胃口改變?!

早餐：不油加蛋蔥抓餅+小杯豆漿
午餐：X
晚餐：佳佳園川湘菜館家庭聚餐(吃下約裝滿一個便當的各式菜色)
水果：蓮霧1顆+芭樂1/4片
點心：炸小饅頭3顆
水：50嵐普洱橘花茶250cc、統一陽光黃金豆漿200cc、光泉麥茶200cc、酸梅汁400cc
營養補充：X
上床時間：凌晨1:30

洛洋爸的哥哥一家四口3/14從上海回台，只待到星期日就飛回去，所以有了這次的餐敘。晚飯後，洛哥就回爺爺家和2個妹妹打起最近超ㄏㄤ的 Wii ! 不喜歡打電動的我，只覺得很多遊戲亂白痴的!

96/3/16(五)
今日過磅：↓0.5kg
累計減重：↓3 kg
曲線變化：臉頰兩側消腫，下巴略變尖
心情寫真：雖然每天都很晚睡，但是今天叫失眠！

早餐：火腿蛋三明治 +小杯熱紅茶
午餐：八方雲集招牌水餃4顆+酸辣湯
晚餐：好媽媽蕃茄大沙丁罐頭(49.75 cal)+蔬菜麵(菜花+高麗菜+菠菜+小白菜)
水果：X
點心：「盛情難卻」大心豆干2片
水：50嵐普洱菊花茶 200cc + 薄荷水 100cc
營養補充：維他命B群、維他命E各1顆
上床時間：凌晨1:00

96/3/15(四)
今日過磅：↑0.5 kg
累計減重：↓2.5 kg
曲線變化：哇咧~腫起來......
心情寫真：下班一心想回家吃青菜

早餐：韭菜水煎包2個、清漿+米漿 500cc
午餐：X
晚餐：7-11關東煮2支(手工肉餅捲+香菇貢丸)
水果：聖女蕃茄5顆
點心：綜合蔬菜湯(高麗菜+菠菜+菜花)
水：8000cc
營養補充：維他命B群、維他命E各1顆
上床時間：晚上12:30