3/15~3/22糟糕的一週

96/3/22(四)
今日過磅：↓0.5 kg
累計減重：↓3.5 kg
曲線變化：小腿的蘿蔔看來好像小了一點點
心情寫真：終於突破3公斤!

早餐：高麗菜+韭菜水煎包各1顆 、清漿+米漿500cc
午餐：X
晚餐：涼麵(大)、香菇粥
水果：X
點心：X
水：1,000cc
營養補充：維他命B群、維他命E各1顆
上床時間：凌晨0時

96/3/21(三)
今日過磅：→
累計減重：↓3 kg
曲線變化：褲頭鬆了一點
心情寫真：這週沒啥進展，實在不應該哪~

早餐：不油加蛋蔥抓餅+小杯豆漿
午餐：X
晚餐：涼拌豬頭肉+湯意麵
水果：X
點心：「盛情難卻」佳德鳳梨酥1塊(45g)、辣味海苔10片(約68 cal)
水：9000cc
營養補充：維他命B群、維他命E各1顆
上床時間：凌晨0時

96/3/20(二)
今日過磅：↓0.5 kg
累計減重：↓3 kg
曲線變化：肚子鼓鼓的，氣會從嘴裡吐出來
心情寫真：下午4點覺得餓了！

早餐：X
午餐：大眾員工餐廳現調拿鐵咖啡
晚餐：好媽媽牛肉麵、豬頭皮
水果：X
點心：X
水：900cc 、金蓋養樂多3瓶(300cc約225cal)
營養補充：維他命B群、維他命E各1顆
上床時間：凌晨0:20分

96/3/19(一)
今日過磅：↑0.5 kg
累計減重：↓2.5 kg
曲線變化：腰間的肉又浮出來
心情寫真：打飽嗝！

早餐：烤火腿起士蛋吐司+黑咖啡
午餐：X
晚餐：台南擔仔米粉(含滷蛋)+皮蛋豆腐(皮蛋半顆、豆腐半塊)
水果：X
點心：花素蒸餃3顆、牛肉蒸餃3顆 、巧克力奶油蛋糕、 花枝丸2顆
水：600cc 、光泉低脂鮮奶200cc (99 cal)
營養補充：維他命B群、維他命E各1顆
上床時間：凌晨0時

天氣冷，上班失去動力 ，吃東西變成唯一的安慰。
後果?不敢想!

96/3/18(日)
今日過磅：→
累計減重：↓3 kg
曲線變化：今天沒有特殊「感應」
心情寫真：還是不要開伙比較好耶~

早餐：米粉湯(雞丁+酸菜+豬血+小白菜) +油豆腐1塊
午餐：米粉湯(雞丁+酸菜+豬血+小白菜) +油豆腐1塊
晚餐：米粉湯(雞丁+酸菜+豬血+小白菜)、火腿蛋炒飯3口
水果：X
點心：澳航咀香圓餅家杏仁餅、麥克雞塊1塊、綜合燒仙草(芋頭+粉圓+綠豆)
水：100cc 、豆漿500cc、金蓋養樂多3瓶 (300cc約225cal)
營養補充：X
上床時間：晚上12:30

一早到市場買菜，煮了一大鍋米粉湯，結果我和洛洋爸吃了一天。

96/3/17(六)
今日過磅：→
累計減重：↓3 kg
曲線變化：腹肉軟趴趴
心情寫真：今天雖然吃到不一樣的東西，但是並不會覺得特別幸福，節食後胃口改變?!

早餐：不油加蛋蔥抓餅+小杯豆漿
午餐：X
晚餐：佳佳園川湘菜館家庭聚餐(吃下約裝滿一個便當的各式菜色)
水果：蓮霧1顆+芭樂1/4片
點心：炸小饅頭3顆
水：50嵐普洱橘花茶250cc、統一陽光黃金豆漿200cc、光泉麥茶200cc、酸梅汁400cc
營養補充：X
上床時間：凌晨1:30

洛洋爸的哥哥一家四口3/14從上海回台，只待到星期日就飛回去，所以有了這次的餐敘。晚飯後，洛哥就回爺爺家和2個妹妹打起最近超ㄏㄤ的 Wii ! 不喜歡打電動的我，只覺得很多遊戲亂白痴的!

96/3/16(五)
今日過磅：↓0.5kg
累計減重：↓3 kg
曲線變化：臉頰兩側消腫，下巴略變尖
心情寫真：雖然每天都很晚睡，但是今天叫失眠！

早餐：火腿蛋三明治 +小杯熱紅茶
午餐：八方雲集招牌水餃4顆+酸辣湯
晚餐：好媽媽蕃茄大沙丁罐頭(49.75 cal)+蔬菜麵(菜花+高麗菜+菠菜+小白菜)
水果：X
點心：「盛情難卻」大心豆干2片
水：50嵐普洱菊花茶 200cc + 薄荷水 100cc
營養補充：維他命B群、維他命E各1顆
上床時間：凌晨1:00

96/3/15(四)
今日過磅：↑0.5 kg
累計減重：↓2.5 kg
曲線變化：哇咧~腫起來......
心情寫真：下班一心想回家吃青菜

早餐：韭菜水煎包2個、清漿+米漿 500cc
午餐：X
晚餐：7-11關東煮2支(手工肉餅捲+香菇貢丸)
水果：聖女蕃茄5顆
點心：綜合蔬菜湯(高麗菜+菠菜+菜花)
水：8000cc
營養補充：維他命B群、維他命E各1顆
上床時間：晚上12:30