今日過磅：→
累計減重：↓3 kg
曲線變化：後側腰際的肉肉好像少了一點點......
心情寫真：我也想穿漂亮衣服啊！
早餐：火腿蛋三明治
午餐：統一瑞穗脫脂鮮奶290cc (95cal)
晚餐：奶油蔬菜湯、甜不辣一碗
水果：X
點心：「盛情難卻」彰化寶珍香桂圓蛋糕 (布丁杯狀1個)
水：1,000cc
營養補充：維他命B群、維他命E各1顆
上床時間：晚上11:50
「妳是霞姊耶！」
「妳怎麼了？」
「有人要就好了啊，幹麻減肥！」
「走啦走啦，一起去吃中飯啦~」
「有沒有聞到香味啊？」「沒聞到？那我拿筷子用力攪拌一下，妳再聞看看！」......
減肥的女性同胞們！注意啦~相信妳們的身邊也有不少這樣的朋友、同事，總是無時無刻誘惑妳、柔性地阻撓妳、勸退妳，我說：「妳一定得捱過去啊~」
去年的健康檢查報告出現一堆紅字，結論寫著「建議減重」，我不過是遵照醫囑，況且人家除了想清爽健康，也想穿漂亮衣服啊！
所以，不用懷疑我了，請妳們嚴密地監督我吧！
2007年3月14日 星期三
學日文
93年報名地球村美日語課程，結果96年3月14日的今天才正式上課！
這一天上的是50音，哇！沒想到男女老少這麼多人想學日文，而我們這一班竟有將近20人。最小的小三，最大的年約40，跟我一樣是個媽媽。
老師操著混著不標準國語的日語，看來像是日本人，他是一個溫文儒雅的歐吉桑，教學認真、挺有耐心。
因為這一班至少已經上過2堂了，而老師上完一段就會讓每個學生全部念過一次，所以我這個連50音長怎樣都分不清楚的學生，自然得有應對方式：
1. 日文是抄襲漢字的，把國語念不標準就對了
2. 不要捲舌就對了
3. 不會念的時候，嘴巴微張，然後無辜地看著老師就對了
以上3賤招，果然讓我安然撐到下課！
好久沒當學生了，今天上課的時候我超興奮的，覺得一切都好新鮮啊！而且因為從小學校只教英文沒教日語，所以縱使不會也不會自覺程度差而感到難為情，蠻自在的！
課堂上的鬼畫符，寫的好醜啊！
這一天上的是50音，哇！沒想到男女老少這麼多人想學日文，而我們這一班竟有將近20人。最小的小三，最大的年約40，跟我一樣是個媽媽。
老師操著混著不標準國語的日語，看來像是日本人，他是一個溫文儒雅的歐吉桑，教學認真、挺有耐心。
因為這一班至少已經上過2堂了，而老師上完一段就會讓每個學生全部念過一次，所以我這個連50音長怎樣都分不清楚的學生，自然得有應對方式：
1. 日文是抄襲漢字的，把國語念不標準就對了
2. 不要捲舌就對了
3. 不會念的時候，嘴巴微張，然後無辜地看著老師就對了
以上3賤招，果然讓我安然撐到下課！
好久沒當學生了，今天上課的時候我超興奮的，覺得一切都好新鮮啊！而且因為從小學校只教英文沒教日語，所以縱使不會也不會自覺程度差而感到難為情，蠻自在的！
課堂上的鬼畫符，寫的好醜啊！
2007年3月13日 星期二
洛哥的宵夜《羅勒奶油雞肉麵》
洛哥補完習回來已至少晚上10:30，他時常會肚子餓，所以我每週固定上市場買些他喜歡且料理簡單的食材存放著，以備不時之需。今天他的宵夜是《羅勒奶油雞肉麵》，考量他怕胖，用水代替橄欖油，口味清爽些。糟糕的是，我自己也吃了一小碗!
太胖所以瘦的容易!
96/3/12(一)
今日過磅：↓0.5 kg
累計減重：↓2.5 kg
曲線變化：腰線比較順了,雖然還是很粗
心情寫真：到目前為止,成績還算滿意
早餐：X
午餐：瑞穗脫脂鮮奶(95 cal)、茶葉蛋1顆
晚餐：花枝羹米粉、水煮高麗菜+空心菜大碗
水果：香蕉1根、日本甜富士蘋果心(洛哥吃蘋果肉,媽媽吃蘋果心)
點心：X
水：700 cc
營養補充：維他命B群1顆、維他命E 2顆、欣表飛鳴1顆
上床時間：凌晨0時
日本的土曜綜藝秀說睡滿8小時可以幫助減肥,因為身體內的瘦體素產生變化的關係,那天沒仔細看電視,有時間再找找看是怎麼一回事。睡滿8小時對我來說這是一個奢侈的挑戰,不過無論如何,我都得盡量早點上床睡覺才行!
本來還擔心假日亂吃會肥回來,沒想到又掉了0.5公斤!
我想可能是我太胖,所以要瘦比較容易!
今日過磅：↓0.5 kg
累計減重：↓2.5 kg
曲線變化：腰線比較順了,雖然還是很粗
心情寫真：到目前為止,成績還算滿意
早餐：X
午餐：瑞穗脫脂鮮奶(95 cal)、茶葉蛋1顆
晚餐：花枝羹米粉、水煮高麗菜+空心菜大碗
水果：香蕉1根、日本甜富士蘋果心(洛哥吃蘋果肉,媽媽吃蘋果心)
點心：X
水：700 cc
營養補充：維他命B群1顆、維他命E 2顆、欣表飛鳴1顆
上床時間：凌晨0時
日本的土曜綜藝秀說睡滿8小時可以幫助減肥,因為身體內的瘦體素產生變化的關係,那天沒仔細看電視,有時間再找找看是怎麼一回事。睡滿8小時對我來說這是一個奢侈的挑戰,不過無論如何,我都得盡量早點上床睡覺才行!
本來還擔心假日亂吃會肥回來,沒想到又掉了0.5公斤!
我想可能是我太胖,所以要瘦比較容易!
10天的成績是2kg
96/3/11(日)
今日過磅：→
累計減重：↓2 kg
曲線變化：兩頰好像沒那麼腫了!
心情寫真：明天過磅會是多少啊?有點擔心......
早餐：金門手工麵線+高麗菜蛋花湯、不油蔥抓餅半份
午餐：金門手工麵線+高麗菜蛋花湯
晚餐：切仔米粉湯、海帶1片、油豆腐半塊
水果：日本甜富士蘋果、Sun Choice葡萄乾10顆
點心：豬血糕1片、饒河夜市藥燉排骨1碗、愛之味妞妞紅豆粉粿(170 cal)
水：100 cc、小波蜜250 cc、豆漿 150 cc
營養補充：x
上床時間：晚上11:00
10天已經瘦了2公斤,這個進度還算正常,不過今天好冷,還是喝一碗藥燉排骨暖暖身子!
今日過磅：→
累計減重：↓2 kg
曲線變化：兩頰好像沒那麼腫了!
心情寫真：明天過磅會是多少啊?有點擔心......
早餐：金門手工麵線+高麗菜蛋花湯、不油蔥抓餅半份
午餐：金門手工麵線+高麗菜蛋花湯
晚餐：切仔米粉湯、海帶1片、油豆腐半塊
水果：日本甜富士蘋果、Sun Choice葡萄乾10顆
點心：豬血糕1片、饒河夜市藥燉排骨1碗、愛之味妞妞紅豆粉粿(170 cal)
水：100 cc、小波蜜250 cc、豆漿 150 cc
營養補充：x
上床時間：晚上11:00
10天已經瘦了2公斤,這個進度還算正常,不過今天好冷,還是喝一碗藥燉排骨暖暖身子!
去哪吃?別問我,你們決定就好!
96/3/10(六)
今日過磅：→
累計減重：↓2 kg
曲線變化：ㄞ~縮口的運動服穿起來屁股還是很大!
心情寫真：好家在沒胖回來~
早餐：米粉湯、油豆腐一塊、肝連半份
午餐：米粉湯、油豆腐一塊
晚餐：汐止夜市辣菜意麵、滷蛋半顆、海帶1片、滷豬皮小塊
水果：日本甜富士蘋果
點心：麥當勞麥克雞塊7塊、薯條6根
水：200 cc、柳橙汁50 cc、統一陽光高纖無糖豆漿200 cc (89 cal)
營養補充：x
上床時間：凌晨 2:00
下午洛洋家跟姊夫一家人到 IKEA環亞店逛逛,約莫6:30分,姊姊家的小鬼怡婕妹妹囔著說肚子餓,這時盡心的老媽子──我的老姊,開始盤算「去哪裡吃好呢?」
眼看IKEA餐廳爆滿,只好向外發展!
「Pizza Hut不錯,離這裡很進可以吃到飽。」
「自助火鍋也不錯,也是吃到飽。」
我看我姊八成也很餓!
「你們想吃什麼?」
又不是老師問問題,大家都沒反應。想也知道姊夫和洛洋爸都想隨和地配合對方!
「隨便啦~」減肥的人不適合表達意見,因為嘴巴想吃但心裏要克制!
「反正去哪吃別問我,你們決定就好!」
最後老姊決定回汐止吃198火鍋吃到飽,不過號碼牌已領到7號,所以我「逃過一劫」,在隔壁夜市麵攤解決了「隨便」晚餐。
今日過磅：→
累計減重：↓2 kg
曲線變化：ㄞ~縮口的運動服穿起來屁股還是很大!
心情寫真：好家在沒胖回來~
早餐：米粉湯、油豆腐一塊、肝連半份
午餐：米粉湯、油豆腐一塊
晚餐：汐止夜市辣菜意麵、滷蛋半顆、海帶1片、滷豬皮小塊
水果：日本甜富士蘋果
點心：麥當勞麥克雞塊7塊、薯條6根
水：200 cc、柳橙汁50 cc、統一陽光高纖無糖豆漿200 cc (89 cal)
營養補充：x
上床時間：凌晨 2:00
下午洛洋家跟姊夫一家人到 IKEA環亞店逛逛,約莫6:30分,姊姊家的小鬼怡婕妹妹囔著說肚子餓,這時盡心的老媽子──我的老姊,開始盤算「去哪裡吃好呢?」
眼看IKEA餐廳爆滿,只好向外發展!
「Pizza Hut不錯,離這裡很進可以吃到飽。」
「自助火鍋也不錯,也是吃到飽。」
我看我姊八成也很餓!
「你們想吃什麼?」
又不是老師問問題,大家都沒反應。想也知道姊夫和洛洋爸都想隨和地配合對方!
「隨便啦~」減肥的人不適合表達意見,因為嘴巴想吃但心裏要克制!
「反正去哪吃別問我,你們決定就好!」
最後老姊決定回汐止吃198火鍋吃到飽,不過號碼牌已領到7號,所以我「逃過一劫」,在隔壁夜市麵攤解決了「隨便」晚餐。
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