太胖所以瘦的容易!

96/3/12(一)
今日過磅：↓0.5 kg
累計減重：↓2.5 kg
曲線變化：腰線比較順了,雖然還是很粗
心情寫真：到目前為止,成績還算滿意

早餐：X
午餐：瑞穗脫脂鮮奶(95 cal)、茶葉蛋1顆
晚餐：花枝羹米粉、水煮高麗菜+空心菜大碗
水果：香蕉1根、日本甜富士蘋果心(洛哥吃蘋果肉,媽媽吃蘋果心)
點心：X
水：700 cc
營養補充：維他命B群1顆、維他命E 2顆、欣表飛鳴1顆
上床時間：凌晨0時

日本的土曜綜藝秀說睡滿8小時可以幫助減肥,因為身體內的瘦體素產生變化的關係,那天沒仔細看電視,有時間再找找看是怎麼一回事。睡滿8小時對我來說這是一個奢侈的挑戰,不過無論如何,我都得盡量早點上床睡覺才行!
本來還擔心假日亂吃會肥回來,沒想到又掉了0.5公斤!
我想可能是我太胖,所以要瘦比較容易!